Kibice na siłowni

MATEUSZXL · Wysłany: Czw 22:15, 08 Mar 2007 Temat postu:

Ta 6W to bardziej jest na wzmocnienie czy rzeźbę? Bo w sumie rzeźbę mam gdzieś, chcę tylko wzmocnić ten cholerny brzuch:D

Łysy · Wysłany: Czw 22:35, 08 Mar 2007 Temat postu:

Hehe wraz z rzeźbą przyjdzie ci także siła. Jesteś pierwszym kolesiem któremu nie zależy na rzeźbie tylko na sile brzucha. Ale to już twoja sprawa. Jednak zapewniam cię że 6W tez cie wzmocni. Pozdro Smile

MATEUSZXL · Wysłany: Pią 16:16, 09 Mar 2007 Temat postu:

Wiesz, ja jestem dosyć chudy więc mięśnie i tak mi widać Very Happy

A żeby wyrzeźbić ciało musiałbym nabrać masy, a na to nie mogę sobie pozwolić.

Łysy · Wysłany: Pią 21:15, 09 Mar 2007 Temat postu:

No chudzi czasami mają się fajnie. Np. muj kumpel z klasy jest strasznie chudy a fajnie mu widać pojedyncze bo pojedyncze ale jednak włókna mięśniowe. Jak ja ściągnę koszulkę to on się zawsze cedzi z mojego brzuszka Smile

Mam taki że dopiero po zrobieniu 6W i 300 brzuchów widać szesciopak Smile

I właśnie takie chudziny mnie denerwują. Albo to samo jest z żyłami. Wiadomo, że są różni ludzie, jedni mają żyły płytko przy skórze inni głębiej. Jak taki jeden z drugim idzie korytarzem w budzie i się podnieca że mu żyły widać na biciolu to aż mnie szlak trafia. A potem jak przyjdzie co do czego to na siłowni w szkole nie ćwiczy bo jak mówi nie jest poje*any

Dla takich ludzi zero szacunku Smile

Wojtaldo · Wysłany: Sob 9:11, 10 Mar 2007 Temat postu:

My ostatnio braliśmy ludzi na ławkę i podnosiliśmy.. Smile

Ale był zgon przyszedł nauczyciel kazał mi się powiesić na drabinki on mnie ciągnął za bark i miałem go jak najdłużej utrzymać, utrzymałem go 4sek. ale on z całej siły ciągnął a ma czarny pas w karate a nas to podnosi 1 ręką..

Łysy · Wysłany: Wto 17:46, 13 Mar 2007 Temat postu:

Fajne macie zabawy Smile

Jak ja chodze z klasa na siłownie w szkole to ćwiczy tylko kilka osób plus ja. Reszta sie patrzy i sie z nas leje Smile

Komar88l · Wysłany: Wto 19:21, 13 Mar 2007 Temat postu:

Hehe, u mnie to na siłownie tylko jedna osoba chodzi. Reszta w siatkę albo w nogę, ja również wolę bardziej aktywny tryb życia na WF-ie Very Happy

, na siłownie chętnie bym chodził wieczorami, ale nie mam na to czasu niestety.

Łysy · Wysłany: Śro 13:13, 28 Mar 2007 Temat postu:

Wczoraj skończyłem kurację z kreatyną. Efekty dobre, nawet bardzo dobre (siłowe). Masa zaczyna przychodzić ale to przede wszystkim dzieki dobrej diecie.

Wojtaldo · Wysłany: Śro 16:00, 28 Mar 2007 Temat postu:

No mnie kumple wyciągnęli to treniłem tylko nogi. 120kg Smile

MATEUSZXL · Wysłany: Śro 16:29, 28 Mar 2007 Temat postu:

A ja mam takie pytanie nieco dziwne:) Czy dałyby efekt ćwiczenia na brzuch, ale nie jakieś tam brzuszki, tylko normalnie siedzę i np. oglądam TV i tylko napinam mięśnie brzucha:D I tak powiedzmy godzinkę dziennie:D

Komar88l · Wysłany: Śro 18:09, 28 Mar 2007 Temat postu:

Hehe pewnie tak :]

Łysy, gratulacje, to nie lada wyczyn Smile

Łysy · Wysłany: Śro 19:01, 28 Mar 2007 Temat postu:

Hehe dzięki Very Happy

Nie mam już czego chyba pisać na forum Very Happy

No jasne że ci coś da Very Happy

Aleś mnie tym "ćwiczeniem" rozwalił Very Happy

Klauduśka

Łysy mam jedno pytanko powiedz jakie ćwiczenia mam wykonywać na siłowni by efekty byly widoczne na brzuchu i łydkach??

Torcida Górnik

MATEUSZXL

Na łydki dobre sa przysiady ze sztanga i ćwiczenia na atlasie. Na brzuch to standardowe brzuszki, ewentualnie "w zwisie" i podciągasz wyprostowane nogi do góry. Ale zdecydowanie najlepsza jest szóstka Weidera i można ją wykonywać w domu.