| Autor |
Wiadomość |
Sergio
Piłkarz C-klasy
Dołączył: 11 Lip 2008
Posty: 31
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/2
Skąd: Ostrów Wielkopolski
Płeć: Mężczyzna
|
 Wysłany: Sob 16:09, 12 Lip 2008 Temat postu: Siłownia:] |
|
Wiekoszośc z was zapewne chodzi od lat na siłownie - wpisywać się ile bierzecie na klate.
Ja osobiscie dopiero zaczynam swą przygode z siłownią chodzę od tygodnia aktualnie szukam dobrej diety na mase przy małej wadze i moim wysokim wzroście...Jesli ktoś z Was taka zna to z miłą chęcią odebrał bym taką na PW bowiem sam diety sobie ułożyć nie umiem.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Pospiech
Mistrz Europy
Dołączył: 28 Wrz 2007
Posty: 842
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 9 razy
Ostrzeżeń: 0/2
Skąd: Zabrze
|
| Wysłany: Sob 16:24, 12 Lip 2008 Temat postu: Re: Siłownia:] |
|
| Sergio napisał: | Wiekoszośc z was zapewne chodzi od lat na siłownie - wpisywać się ile bierzecie na klate.
Ja osobiscie dopiero zaczynam swą przygode z siłownią chodzę od tygodnia aktualnie szukam dobrej diety na mase przy małej wadze i moim wysokim wzroście...Jesli ktoś z Was taka zna to z miłą chęcią odebrał bym taką na PW bowiem sam diety sobie ułożyć nie umiem. |
A więc tak drogi kolego wyślij mi swoje gg to ci dam program na którym ułożysz se dietę specjalnie dla ciebie, polecam!!!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Sergio
Piłkarz C-klasy
Dołączył: 11 Lip 2008
Posty: 31
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/2
Skąd: Ostrów Wielkopolski
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Sob 18:33, 12 Lip 2008 Temat postu: |
|
Już mi Łysy zaproponował ten program, a uprzednio sam go znalazłem w internecie i mi nie działa, bo nie mam pełnej wersji Exela. Jednak znalazłem inny kalkulator liczący zapotrzebowanie Kcal. Teraz tylko ułożyć dietę...a z tym ciężko gadałem trochę z Łysym na ten temat i chyba będę wcinał co się da wiem że to nie zdrowe, ale ponoć paru osobom pomogło.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Pospiech
Mistrz Europy
Dołączył: 28 Wrz 2007
Posty: 842
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 9 razy
Ostrzeżeń: 0/2
Skąd: Zabrze
|
| Wysłany: Nie 9:56, 13 Lip 2008 Temat postu: |
|
| Sergio napisał: | | Już mi Łysy zaproponował ten program, a uprzednio sam go znalazłem w internecie i mi nie działa, bo nie mam pełnej wersji Exela. Jednak znalazłem inny kalkulator liczący zapotrzebowanie Kcal. Teraz tylko ułożyć dietę...a z tym ciężko gadałem trochę z Łysym na ten temat i chyba będę wcinał co się da wiem że to nie zdrowe, ale ponoć paru osobom pomogło. |
Owszem zwiększanie dawek dziennych porcji jedzenia jest dobre, ale z umiarem,niestety na wcinaniu tylko obiadków mamusi nie urośniesz.Potrzebna jest wypracowana i systematyczna dieta!!!.Bez tego ani rusz 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Łysy
Wice-administrator
Dołączył: 01 Lut 2007
Posty: 12616
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 52 razy
Ostrzeżeń: 0/2
Skąd: Polska
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 12:20, 13 Lip 2008 Temat postu: |
|
Jak ani rusz? A jak Młody przez krótki czas przytył z 20kg? Wpier**lał co mu się na widelec podwinęło! Najpierw niech sobie troszkę mięsa nabierze potem będziemy myśleć o diecie.
Post został pochwalony 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Pospiech
Mistrz Europy
Dołączył: 28 Wrz 2007
Posty: 842
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 9 razy
Ostrzeżeń: 0/2
Skąd: Zabrze
|
| Wysłany: Nie 14:36, 13 Lip 2008 Temat postu: |
|
No racja, ale niech chłopak nie myśli że dzięki temu dojdzie do pożądanego wyglądu!. Nie sugeruje że jedzenie aż zanadto jest złe,owszem daje masę,ale nie na tym się wszystko kończy! to dopiero początek niezłego zapierdal**ia,zresztą nie będe ci mówił sam sie przekonasz!!!.Powodzenia życzę Sergio!!!.
Post został pochwalony 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
DawidKSG
Wielki piłkarz, trener 1-ligowca
Dołączył: 31 Sty 2007
Posty: 6151
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/2
Skąd: z Tąd
|
| Wysłany: Nie 16:39, 13 Lip 2008 Temat postu: |
|
[link widoczny dla zalogowanych]
PLUS
[link widoczny dla zalogowanych]
Od zimy zaczynam to jeść co myślicie ?? Mam teraz ponad 70 kg mam nadzieje ,że po tym dojadę do co najmniej 85 kg 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Sergio
Piłkarz C-klasy
Dołączył: 11 Lip 2008
Posty: 31
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/2
Skąd: Ostrów Wielkopolski
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 17:57, 13 Lip 2008 Temat postu: |
|
Pospiech i Łysy wielkie dzięki za ułożenie diety
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Łysy
Wice-administrator
Dołączył: 01 Lut 2007
Posty: 12616
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 52 razy
Ostrzeżeń: 0/2
Skąd: Polska
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 18:11, 13 Lip 2008 Temat postu: |
|
Dawid polecam tego gainerka co do do Jabłczanu to polecam bardziej TCM firmy Olimp. najlepszy jabłczan na polskim rynku.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
DawidKSG
Wielki piłkarz, trener 1-ligowca
Dołączył: 31 Sty 2007
Posty: 6151
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/2
Skąd: z Tąd
|
| Wysłany: Nie 18:33, 13 Lip 2008 Temat postu: |
|
Łysy muszę się z tym nie zgodzić jedna kapsułka Olimpa zawiera 1100 MG JABŁCZANU KREATYNY, a mój wybrany produkt 125O MG !!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Łysy
Wice-administrator
Dołączył: 01 Lut 2007
Posty: 12616
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 52 razy
Ostrzeżeń: 0/2
Skąd: Polska
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pon 11:22, 14 Lip 2008 Temat postu: |
|
To po co się o rady pytasz skoro masz zdanie wyrobione 
Teraz miałem czas i sprawdziłem i jest to jabłko polecane ale mniej popularne od tego z Olimpa. W takim razie kup oba produkty tylko nie bierz kreatyny cztery razy dziennie bo to taki chwyt marketingowy. Krete bierze się przede wszystkim po treningu.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Pospiech
Mistrz Europy
Dołączył: 28 Wrz 2007
Posty: 842
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 9 razy
Ostrzeżeń: 0/2
Skąd: Zabrze
|
| Wysłany: Pon 11:29, 14 Lip 2008 Temat postu: |
|
Popieram łysego TCM firmy OLIMP jest najlepsze jabłuszko. Na prawdę daje kopa!!! ,na dodatek brana z dietą daje lepsze efekty niż koksy!! i masz pewność że jesteś czysty.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
DawidKSG
Wielki piłkarz, trener 1-ligowca
Dołączył: 31 Sty 2007
Posty: 6151
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/2
Skąd: z Tąd
|
| Wysłany: Pon 13:46, 14 Lip 2008 Temat postu: |
|
Tam pisze ,żeby brać 12 kapsułek dziennie Czyli to razem 15000 MG  Zobaczymy co będzie pisać w "instrukcji"
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Łysy
Wice-administrator
Dołączył: 01 Lut 2007
Posty: 12616
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 52 razy
Ostrzeżeń: 0/2
Skąd: Polska
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pon 13:49, 14 Lip 2008 Temat postu: |
|
Ja wiem co tam pisze Sam kiedyś jadłem cztery przed śniadaniem, cztery przed i po treningu i cztery przed snem. Większość pewnie wydalałem z moczem bo nadmiar kreatyny jest tak właśnie wydalany. Poczytaj na sfd że najlepiej brac kreatynę tylko po treningu.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Pospiech
Mistrz Europy
Dołączył: 28 Wrz 2007
Posty: 842
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 9 razy
Ostrzeżeń: 0/2
Skąd: Zabrze
|
| Wysłany: Pon 20:19, 21 Lip 2008 Temat postu: |
|
Ja też popełniłem kiedyś życiowy błąd brałem krete tak jak pisze na opakowaniu!,i sikałem jak popie**olony połowa z tego co brałem znalazła się w kiblu!!!.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
